東京kSaNaYogaSchool
アーユルヴェーダの食事法でヨガをする身体を整えてみよう。
アーユルヴェーダは古代インドで発祥した医学体系で、特定の病気治療だけではなく、生活習慣、季節別の過ごし方、食べ物や食べ方などにも言及しており、生活の中で実行できる心身の健康の保ち方を教えてくれます。
この講座では、月毎のテーマにそった、基本的なアーユルヴェーダの理論と食事法についての講義を行ったうえで、アーユルヴェーダお薦めの料理や、スパイス使いなどもレクチャーしていきます.
単発での受講も可能ですが、計6回すべてご受講いただくと、アーユルヴェーダの理解が深まり、ご自身の体調管理に役立てることができます。
今回は日曜日コースと火曜日コースを設けます。(どちらも月1回)
一括申込みの場合はどちらかのコースをお選びください。
講師
Kazue

ベジカフェSukham キッチン担当
アーユルヴェーダ講座 | |
日時 | 火 日 9/6 9/11 講義:「五大元素とトリドーシャ~自分の体質を知る」 調理:キチュリ(インドのお粥)、野菜スープ、チャトニ10/4 10/16 講義:「体質別食事法」 調理:ポンガル(南インドのお粥)、サンバル、トーレン11/8 11/13 講義:「6味」 調理:ガラムマサラの調合、ガラムマサラ使用のカレー、チャパティ12/6 12/11 講義:「トリグナ」 調理:ギー作り、ムングダルカレー、ナッツピラフ、エナジーボウル1/10 1/15 講義:「消化」 調理:冬瓜のカレー、ムング豆入りジンジャーライス、バターミルク、生姜のアチャール2/7 2/12 講義:「アーユルヴェーダの薬箱」 調理:消化促進スパイス、ラサーヤナ、季節のおすすめ料理 |
場所 | kSaNaYogaSchoolヨガカフェSukham(kSaNa Yogaたまプラーザ校)(横浜) |
料金 | ¥6000(会員)¥6500(一般) ※6回分一括申込の場合は割引制度が適用になります。 会員:通常価格¥36000(¥6000/1回)→割引価格¥33000(¥5500/1回) 一般: 〃 ¥39000(¥6500/1回)→ 〃 ¥36000(¥6000/1回) |
主催 | kSaNaYogaSchool(東京) |