もくじ
ボストンでヨガを受けていて感じるのは年齢層の幅広さです。
ボストンはたくさんの大学がある事でも有名です。
そんな事も影響してなのか、ヨガのクラスの生徒は老若男女、
そんな素敵な環境の中、学んでいるスタジオで出会った先生、
42年間ティーチングをしてきたBarbaraのレッスンは、
先日のバックベンドのワークショップではこんなお話をしてくれま
先生がヨガを始めた頃、
その方が実際に寝ていたかは、定かではないですが（笑）
Barbaraは、私たちに「ポーズの形をとること」
ポーズを行っていると、
「present ;（今）」に集中していくことができるように思います。
呼吸も心も体も「present ;（今）」
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