目に見えるものがすべての答えではない｜伊藤ゆりのヨガライフ IN ボストン（４）

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ボストンの街の紅葉はとても綺麗で、オレンジや赤、黄色と色々な色が緑と混じり、なんとも心が暖かくなる景色に色づきます。絵に描いたような景色に太陽の光が降り注ぐと、それだけで心が満たされる、、そんな気持ちに。

この気持ちは私だけではないようで、公園や池の周りではフォトシュートをしてる人もたくさん。街が綺麗な時を楽しんで過ごしているという感じ。変化も楽しみ、今を楽しむ、生活の中にもヨガを感じる瞬間でした。

ヨガは「今：present」を感じることができる方法の１つと前のブログで書きましたが、先日のヨガの練習では「目に見えるものがすべての答えではない」ということを感じる出来事がありました。

「ウパヴィシュタコナーサナ」（開脚前屈するポーズ）よく生徒さんから、このポーズができるようになりたい！と聞くこともあるポーズですね。

今私が練習しているアイアンガーヨガはプロップス（ブロック、ベルト、ブランケット、ロープなど）を使って正しく体を使ってヨガをする事を大切にします。体をどう意識するか、毎回気づきのもらえるヨガクラス。

このポーズで私は、クラスのデモンストレーションをすることに、、
私は柔軟性があって（後々あなたはダンサーなの？と聞かれました、、、でも違います笑）床に体をほぼつける事ができます。でも先生がアジャストしてくれると、見事に私の内側の感覚が変化したんです。先生は私の傾いた骨盤の位置を直し、お腹の奥の方の力のスイッチを押してくれました。私のデモンストレーションを見て、他の生徒さんは、「ポーズ出来てるように見えるけど、、、、」と話してたのですが、実際に先生がアジャストしてくれた後は、さらに背中側に伸びが生まれたのを見て、「おおお〜。」と声が。
見た目にできているかではなく、自分の体がどう感じているかが大切なんだと、再認識しました。

マットを降りて普段の生活でも同じなのかなと思います。
自分の事であっても相手の事でも、目に見えてるのは一部分でしかないかのかなと思うことがあります。それを心に留めていると相手の事を自分の物差しでジャッジする事も無くなるかも知れません。そして、自分の事は自分が答えを持っていると考えると、周りの目を気にしすぎたりする事が少なくなるのかなと思います。

とはいえ生活の中で自分の心を保ち続ける事は大変！！いろんなことが起る毎日、仙人でなきゃ無理だ！！という気持ちも当たり前かなと思ってます。

だからこそ、ヨガのアーサナの中で自然とこういう事に気づけると、リフレッシュ、リチャージされるのかもしれないですね。
そして、私がヨガを続ける理由の一つはこれだと思っています。

（つづく）

Yuri Ito

ヨガ／ジョギングインストラクター
yogaworksティーチャートレーニング500時間で実践的な指導を学んだ後、アスリート向けの体にしっかりと意識を向けたレッスン、美容、食とヨガのコラボレーションなど、
バラエティーに富んだクラスを開催。レッスン受講者の層は幅広く、受講者に寄り添う心地の良いレッスンを提供。ヨガのポーズだけでなく、日常の中にあるちいさなハッピーを広げることも大切にしている。

www.yuri-lily-yoga.com/

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